Podpořte své zdraví a vitalitu díky tradičním léčebným postupům a moderní péči s výhledem na kolonádu.
Nabízíme krátkodobé léčebné pobyty ideální pro rychlou regeneraci a obnovení energie, stejně jako delší komplexní programy, které umožňují intenzivní léčbu s dlouhodobým účinkem. Každý program je sestaven na míru – s ohledem na Vaše potřeby, diagnózu a doporučení lékaře.
V srdci Karlových Varů, s jedinečným výhledem na kolonádu, se specializujeme na léčbu širokého spektra onemocnění. Pomáháme hostům s potížemi trávicího ústrojí a střevního traktu, s metabolickými chorobami (např. cukrovkou, dnou či poruchami metabolismu tuků) i s nemocemi pohybového aparátu, jako je revmatismus nebo artróza.
Pokud si nejste jisti, zda je Vaše diagnóza vhodná pro lázeňskou léčbu, rádi Vám ji před rezervací osobně ověříme.
Každý léčebný pobyt začíná důkladnou vstupní lékařskou prohlídkou. V průběhu Vašeho pobytu se pak můžete spolehnout na pravidelné lékařské konzultace každých 6 nocí. Při pobytech od 13 nocí je součástí také laboratorní vyšetření.
Veškeré procedury Vám předepisuje lékař individuálně podle Vašeho zdravotního stavu, aby byla léčba maximálně účinná a bezpečná.
Po léčebních procedurách se můžete uvolnit v našem moderním wellness centru. K dispozici je bazén, vířivka, sauna, parní lázeň i infrasauna – ideální kombinace pro regeneraci těla i mysli. Nejlepší zpráva? Celé wellness centrum mají naši hosté k pobytu zcela zdarma. Pro ještě hlubší odpočinek si navíc můžete dokoupit relaxační procedury, jako jsou masáže, zábaly, aromaterapie nebo vodní koupele, které umocní Váš pocit pohody a přispějí k celkové regeneraci.
Naším cílem je nabídnout Vám nejen odbornou lázeňskou péči, ale také pocit jistoty, bezpečí a pohody během celého pobytu. Každý host je pro nás jedinečný a proto léčbu vždy přizpůsobujeme aktuálnímu zdravotnímu stavu. Součástí úvodní konzultace je proto i posouzení, zda je pro Vás lázeňská terapie vhodná a přinese očekávaný přínos.
Lázeňská léčba není vhodná pro hosty trpící některými zdravotními obtížemi. Z důvodu ochrany Vašeho zdraví a bezpečnosti mezi kontraindikace léčby patří:
Pokud si nejste jistí, zda se na Vás tyto kontraindikace vztahují, neváhejte nás kontaktovat – náš lékařský tým Vám rád poradí a doporučí nejvhodnější postup.
Vybírejte z pestré nabídky léčebných a relaxačních procedur, které mohou doplnit Váš pobyt v Karlových Varech. Každá procedura je navržena tak, aby podpořila Vaše zdraví, uvolnila tělo a přinesla pocit celkové harmonie.
Tato terapeutická procedura je zaměřena na regeneraci a zklidnění pokožky rukou. Během procedury jsou ruce ponořeny do taveného parafínu, který se vytváří z přírodního vosku. Parafín je ohříván na příjemnou teplotu a vytváří na pokožce tenkou vrstvu.
Když jsou ruce ponořeny do parafínu, teplo se přenáší do pokožky a otevírají se póry. To pomáhá zlepšovat prokrvení, uvolňovat svaly a zvyšovat hydrataci pokožky. Parafín má také léčivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit suchost, záněty, podráždění a bolest rukou. Při odstranění parafínu se odstraňuje také odumřelá kůže a pokožka je vyživená, hebká a omlazená.
Procedura s parafínem na ruce je příjemným zážitkem, který poskytuje řadu výhod pro pokožku rukou. Je vhodná pro všechny, kteří trpí suchou pokožkou, bolestmi kloubů, artritidou nebo prostě jen chtějí relaxovat a zlepšit vzhled svých rukou. Procedura je obvykle doplněna o krátkou masáž nebo zábaly, které dále zvyšují její účinek.
Inhalace je léčebná procedura, která se používá k terapii dýchacích cest a plicních onemocnění. Tato metoda spočívá v inhalaci léků, roztoků nebo čistého vzduchu přes dýchací cesty. Inhalace může být prováděna buď pomocí inhalátorů, nebulizérů nebo parních zařízení, která umožňují rozptýlení léků nebo roztoků do malých částic vhodných pro inhalaci.
Během inhalace se pacienti nadechují léčivých látek nebo vlhkého vzduchu, které cíleně působí na postižené oblasti dýchacího systému. Tím se dosahuje rychlejšího a přímočarého účinku přímo na cílovou oblast, což je často nezbytné u onemocnění jako astma, chronická obstrukční plicní nemoc (COPD), záněty dýchacích cest nebo alergie. Inhalace pomáhá uvolňovat hlen, zvlhčovat sliznici, rozšiřovat průdušky a zlepšovat průchodnost dýchacích cest, čímž snižuje symptomy a zlepšuje dýchání.
Procedura inhalace je bezpečná a efektivní léčebná metoda, která poskytuje rychlé a přímočaré úlevy při respiračních potížích.
Oxygenoterapie nebo kyslíková terapie. (Sauerstoffterapie) je příjem kyslíku dvojitou nosní sondou s 30% obsahem kyslíku ve vzduchu ve srovnání s jeho 16% obsahem ve vzduchu, což je úkol 30minutové procedury pro 18krát (tj. 18 dní) v řadě významně zlepšit saturaci (příjem a návrat sekundárních zón), a tím zlepšit fungování funkcí všech orgánů – zpomalit proces stárnutí.
Pacienti tento postup rádi přijmou, hlásí zmizení pocitu únavy a získání pocitu svěžesti.
Vdechování zvlhčeného kyslíku pomocí nosní sondy – tento postup se provádí po dobu 1/2 hodiny na křesle relaxační místnosti, terapie je doplněna příjmem multivitaminů.
Metoda kyslíkové terapie se v medicíně používá již mnoho let. Je známo, že pokud je kyslík spotřebován ve vyšší koncentraci, než je jeho obsah ve vzduchu, pak v tomto okamžiku stoupá koncentrace kyslíku v krevní plazmě. Zvýšení parciálního tlaku kyslíku v krvi vede ke zvýšení přívodu krve do kapilárních cév, takže tkáně dostávají více kyslíku.
Některé problémy, například zhoršení paměti, opožděná reakce, zhoršení zraku a sluchu, migréna, předčasné stárnutí, jsou často důsledkem nedostatečného zásobení těla krví. Zvýšení obsahu kyslíku v tkáních zvyšuje imunitu, zlepšuje růst a regeneraci.
Použití kyslíkové terapie zlepšuje prevenci některých onemocnění, zlepšuje schopnost léčit, zvyšuje fyzické a duševní schopnosti, zlepšuje mikrocirkulaci a zlepšuje celkový stav pokožky.
Kyslík je hnací silou života. Protože jej nelze v těle ukládat, musíme zajistit jeho pravidelné krmení. To je zajištěno dýcháním, z plic kyslík vstupuje do krve pomocí oběhového systému do orgánů celého těla. Následně v kapilárách vstupuje do buněk, kde probíhají procesy výroby energie. Pokud není dostatek kyslíku, není v těle dostatek energie. Můžeme zajistit intenzivní přísun kyslíku do kapilár aplikací vysoce koncentrovaného kyslíku přímo do pokožky. To vše se děje pomocí speciálních aplikátorů.
účinná relaxační procedura zaměřená na vybrané partie těla (např. záda, krk a ramena). Během masáže terapeut pečlivě uvolňuje svalové napětí, zlepšuje prokrvení a přináší úlevu od stresu, přičemž využívá techniky hlazení, hnětení a tlaku na akupresurní body, aby podpořil optimální uvolnění a celkový pocit pohody.
Aromaterapeutická masáž je speciální forma masáže, která kombinuje terapeutické účinky masáže s léčebnými vlastnostmi esenciálních olejů. Během této procedury masér nebo masérka používá jemné a relaxační masážní techniky a současně aplikuje specifické esenciální oleje na pokožku. Každý esenciální olej má své vlastní vůně a terapeutické účinky, a proto jsou vybírány podle potřeb a preferencí klienta.
Aromaterapeutické oleje jsou známé pro své blahodárné účinky na fyzickou a psychickou pohodu. Při aromaterapeutické masáži jsou esenciální oleje absorbovány do pokožky a jejich aroma se šíří v okolí, což podporuje relaxaci, zmírnění stresu, uklidnění mysli a harmonizaci těla. Tato procedura je ideální pro ty, kteří hledají celkovou relaxaci, regeneraci a posílení vitality. Aromaterapeutická masáž je skvělý způsob, jak si dopřát zároveň blahodárné účinky masáže i esenciálních olejů, a tím podpořit celkové blaho a rovnováhu těla a mysli.
Perličková koupel je procedura, která slouží jako relaxační a omlazující zážitek pro tělo i mysl. Tato lázeňská metoda zahrnuje ponoření do horké vody, která je obohacena o speciální perličky či bublinky. Tyto drobné bubliny jsou obvykle vyrobeny z oxidu uhličitého a dalších přírodních složek, které dodávají vodě jemné a lahodné perlivé vlastnosti.
Pivní koupel je netradiční, ale účinná procedura, která slouží k uvolnění a revitalizaci těla. Tato originální lázeňská metoda využívá kombinaci teplé vody a speciálního piva. Pivní koupele jsou oblíbené díky svým příznivým účinkům na pleť, svaly a celkovou pohodu.
Procedura pivní koupele začíná zahřátím vody v koupelně na příjemnou teplotu. Poté je do vody přidáno speciální pivo, které je vyrobeno z přírodních ingrediencí. Toto pivo má obvykle vyšší obsah vitamínů skupiny B, minerálů a antioxidantů, které mohou pokožce prospívat.
Vinná koupel je luxusní procedura, která propojuje blahodárné účinky vína s relaxací a péčí o tělo. Tato exkluzivní lázeňská metoda využívá koupele naplněné teplou vodou a speciálních vinných přísad. Vinné koupele jsou oblíbené díky svým příznivým účinkům na pokožku, detoxikaci a relaxaci.
Čokoládová vana je luxusní a relaxační procedura, která spojuje blahodárné účinky vodní terapie s lákavým aroma a blahodárnými účinky čokolády. Během této procedury je vana naplněna teplou vodou, do které se přidává kvalitní čokoláda ve formě prášku nebo tekutého čokoládového koncentrátu. Kombinace horké vody a čokolády přináší uvolňující a stimulující účinky na tělo a mysl.
Čokoláda obsahuje antioxidanty a minerály, které hydratují a revitalizují pokožku. Kromě toho, když čokoláda přijde do styku s pokožkou, uvolňují se endorfiny, tzv. hormony štěstí, které působí proti stresu a navozují pocit pohody. Procedura čokoládové vany je dokonalým způsobem, jak si dopřát chvíle relaxace, péče a rozkoše, zanechávající pokožku hebkou, hydratovanou a provoněnou sladkou vůní čokolády.
V našem parkhotelu Humboldt v Karlových Varech máme pro vás připraveny speciální procedury, které zaručují nezapomenutelný zážitek. Jednou z našich oblíbených lázeňských procedur jsou přísadové koupele. Každá z těchto koupelí je jedinečná díky použitým přísadám, které přinášejí různé výhody pro tělo i duši.
Konopná koupel:
Konopí je známé svými blahodárnými účinky na kůži a relaxaci. Při této proceduře se do vaší koupele přidává konopný extrakt, který má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá uvolnit svalové napětí. Tato koupel je ideální volbou pro ty, kteří hledají hlubokou relaxaci a uklidnění.
Ovesná koupel:
Ovesná koupel je skvělou volbou pro péči o citlivou a suchou pokožku. Ovesné vločky, které se do koupele přidávají, mají hydratační a zklidňující účinky. Po této proceduře budete mít pocit, jako by vaše kůže byla nabitá vlhkostí a jemností. Ovesná koupel je také vhodná pro lidi trpící ekzémem nebo podrážděnou pokožkou.
Bylinná koupel:
Bylinná koupel je skvělou volbou pro detoxikaci a uvolnění těla. Do této koupele se přidávají směsi léčivých bylin, které mají pozitivní vliv na vaše tělo i mysl. Tato procedura pomáhá odplavit toxiny z těla a zlepšit celkový stav vaší pokožky. Po bylinné koupeli budete cítit svěžest a harmonii.
Minerální koupel se solí Mrtvého moře:
Minerální koupel s solí Mrtvého moře je jedinečný zážitek. Sůl z Mrtvého moře je bohatá na minerály a stopové prvky, které mají léčivé účinky na pokožku a klouby. Tato koupel je ideální pro ty, kteří trpí bolestmi svalů nebo kloubů, nebo pro ty, kteří chtějí posílit svou pokožku a vyhladit ji.
Indická masáž hlavy je starověkou technikou, která se stala symbolem hluboké relaxace a harmonie. Tato terapeutická procedura se zaměřuje na masáž hlavy, obličeje, krku a ramen, přičemž se využívají jemné, rituální pohyby a tlak na určité body. Indická masáž hlavy pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšuje průtok krve do mozku a přináší okamžitý pocit uvolnění a pohody.
Tato procedura má také schopnost snižovat stres a úzkost, což ji činí ideální volbou pro ty, kteří hledají únik od každodenního tlaku. Po indické masáži hlavy se budete cítit osvěženi, uvolněni a naplněni novou energií pro další výzvy dne. Je to zážitek, který spojuje tradiční dovednosti a moderní relaxaci, a je vhodný pro lidi všech věkových skupin, kteří chtějí prožít jedinečný moment klidu a péče o sebe.
Reflexní masáž plosky nohy, známá také jako reflexologie, je terapeutická procedura, která se zaměřuje na stimulaci reflexních bodů na nohou, které jsou propojeny s různými orgány a částmi těla. Během reflexní masáže masér nebo masérka používá tlak a masážní techniky na specifické body na ploskách nohou, což má za cíl obnovit rovnováhu a harmonii v těle. Tato procedura vychází z předpokladu, že existují energetické dráhy na nohou, které ovlivňují fungování celého organismu.
Reflexní masáž plosky nohy se často používá k uvolnění napětí, zlepšení cirkulace, podpoře detoxikace a posílení imunitního systému. Kromě toho může také přinést úlevu od různých zdravotních potíží, včetně bolesti zad, migrén, zažívacích problémů a stresu. Reflexní masáž plosky nohy je příjemným a relaxačním zážitkem, který má pozitivní vliv na celkové blaho a pohodu.
Masážní svíčka se jedním zapálením mění na teplý a hydratační olej s příjemnou vůní, který je určený k přímé masáži. Díky teplému vosku je tak možné našim klientům poskytnout tepelnou terapii, masáž voskem a zároveň aromaterapii.
Tyto masážní prostředky kombinují mnoho účinků najednou. Má regenerační účinek, který je zajištěn teplým rozehřívajícím se voskem v kombinaci s masážními hmaty, dále hydratační účinek opět zajištěn rozehřátým voskem, který se mění na masážní olej a v neposlední řadě příjemné aroma, které uvolňuje mysl.
Ušní svíčky jsou starověkou terapeutickou procedurou, která má za cíl uvolnit a zklidnit mysl a tělo. Během této procedury se do ucha vloží speciální hliníková svíčka, která je opatřena hořlavou bavlnou na jednom konci. Svíčka je zapálena a opatrně vložena do ucha, což vytváří jemné sání, které pomáhá odstranit nahromaděný vosk a nečistoty z ucha. Tato terapie je spojována s pocitem uvolnění, čistoty a zlepšení sluchu.
Ušní svíčky mají také relaxační účinky a mohou pomoci zmírnit stres a úzkost. Během procedury můžete pociťovat teplý a uklidňující pocit. Je to skvělý způsob, jak si dopřát chvíli péče o sebe a poskytnout vašim uším a mysli zaslouženou pozornost.
Peeling rukou s následnou hydratační maskou je rychlým, ale efektivním způsobem, jak zlepšit stav vaší kůže na rukou. Během prvního kroku dochází k odstranění odumřelých buněk a nečistot, což pokožku vyhlazuje a zanechává ji čistou.
Následně aplikovaná hydratační maska intenzivně zvlhčuje a vyživuje pokožku, což dodá vašim rukám hebkost a mladistvý vzhled. Tato procedura je skvělým způsobem, jak rychle oživit vaše ruce, ať už si potřebujete dopřát péči po dlouhém dni nebo před důležitou událostí. Vaše ruce budou vypadat a cítit se svěže a zdravě.
Tato procedura obvykle zahrnuje několik kroků, včetně důkladného čištění pleti, exfoliace, tonizace a hydratace. Na začátku se odstraní nečistoty, make-up a nadbytečný maz z obličeje pomocí čisticího prostředku nebo pleťového mléka. Poté následuje exfoliace, během které se odstraňují odumřelé kožní buňky a podporuje se obnova pokožky.
Po exfoliaci následuje tonizace, která pomáhá vyrovnat pH pokožky a uzavřít póry. Nakonec se aplikuje hydratační krém nebo sérum, které zlepšuje vlhkost pokožky a poskytuje potřebné živiny. Základní ošetření pleti je klíčové pro udržení zdravé, jemné a svěží pokožky, a je často doporučováno jako pravidelná rutina péče o pleť.
Skotské střiky představují osvěžující terapii pro vaše tělo. Tato procedura je založena na střídání teplého a studeného proudění vody, což poskytuje unikátní zážitek, který má mnoho pozitivních účinků na vaše fyzické a duševní zdraví.
Studená voda stimuluje cirkulaci krve, což může pomoci zlepšit krevní oběh a detoxikovat tělo. Na druhé straně teplá voda uvolňuje svalové napětí a přináší pocit uklidnění a pohody. Skotské střiky s vodou jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají jedinečnou proceduru, která revitalizuje tělo a dodává mu novou energii.
Elektroterapie je terapeutická procedura, která využívá elektrických impulzů nebo proudů k léčbě různých zdravotních potíží a podpoře hojení tkání. Během elektroterapie se elektrody umístěné na těle pacienta spojí s elektrickým stimulátorem nebo zařízením, které generuje specifické elektrické impulzy. Tyto impulzy mohou mít různé frekvence, délku a intenzitu, a každý typ impulsu může mít specifický účinek na tkáně a nervový systém.
Elektroterapie se často používá k léčbě bolesti, snižování svalového napětí, podpoře regenerace svalů a tkání po zranění, a také k léčbě určitých neurologických a rehabilitačních stavů. Tato metoda je často bezbolestná a bezinvazivní, a proto je široce využívána ve fyzioterapii a lékařských rehabilitačních praxích k poskytnutí účinného a bezpečného terapeutického přístupu.
Bahenní koupel v Karlových Varech je léčebná procedura, který využívá přírodní léčivé bahno k poskytnutí úlevy a relaxaci. Během této terapie je bahno aplikováno na tělo pacienta, čímž se vytvoří hřejivý a terapeutický zážitek. Díky obsahu minerálů a termální vody v bahnu má tato procedura protizánětlivé účinky, pomáhá uvolnit svalové napětí a podporuje celkové zlepšení zdraví.
Je to skvělá volba pro ty, kteří hledají spojení tradičních léčebných metod s příjemným relaxačním prostředím lázeňského hotelu v Karlových Varech. Bahenní koupel je oblíbená mezi návštěvníky, kteří trpí revmatoidní artritidou, osteoartritidou nebo kožními problémy. Tato procedura vám nejen pomůže zlepšit vaše zdraví, ale také vás ponoří do jedinečného lázeňského zážitku, který vám přinese relaxaci a revitalizaci.
Základem této léčby je umístění těla (kromě hlavy) do speciálního vaku naplněného oxidem uhličitým. Stimulem pro hojivý účinek je zvýšení obsahu oxidu uhličitého v pokožce. Hlavní fyziologickou reakcí je vazodilatace až do kapilár se současným zlepšením saturace krve kyslíkem.
V důsledku toho se zlepšuje prokrvení kůže, svalů, všech orgánů těla a žláz, mozek je zásobován krví nasycenou kyslíkem, což pomáhá posilovat tělo, zvyšovat imunitu těla a léčivé funkce těla .
Efekt – vysoce účinný a všestranný preventivní systém v oblasti regenerace, regenerace a regenerace v kombinaci s léčivým účinkem.
Uhlíková lázeň je mikromasáž s bublinkami oxidu uhličitého při teplotě 34 ° C. Tato lázeň absorbuje oxid uhličitý do pokožky, zlepšuje krevní oběh a příznivě působí na srdce a ledviny. Koupel podporuje vazodilataci, zejména expanzi arteriálních cév v těle, což pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat funkci srdce.
Výsledkem je uklidňující účinek. Uhlíková lázeň je vhodná k léčbě mírných forem vysokého krevního tlaku a poruch souvisejících s prokrvením horních a dolních končetin, kardiovaskulárních onemocnění.
Doba vykoupání je asi 15 minut, po koupeli je pacient zabalen, dochází k pocitu příjemného přívalu krve do všech částí těla bez přehřátí těla, což je vhodné i pro onemocnění kardiovaskulárního systému oběhové poruchy, degenerativní a zánětlivá onemocnění páteře, kloubů.
Koupací kúry mají také antistresové účinky.
Uhlíková koupel je fyzicky únavná procedura a nedoporučuje se ji kombinovat s jinými únavnými a horkými procedurami.
Hydroxeur je masáž pod vodou s naprogramovanými proudy vody a jemnými tryskami nasycenými vzduchem nebo kyslíkem v akupunkturních zónách, které směřují na odpovídající části páteře, horních a dolních končetin. Tato koupel má relaxační účinek, uvolňuje svaly a psychické napětí.
Bahenní zábaly jsou jednou z nejoblíbenějších lázeňských procedur v Karlových Varech, které nabízejí nejen relaxaci, ale také léčebné výhody. Tato terapeutická procedura zahrnuje aplikaci teplého bahna na konkrétní části těla pacienta, čímž se vytváří hřejivý a blahodárný obklad. Bahno obsahuje minerály a organické látky, které mají protizánětlivé a detoxikační účinky, pomáhají uvolnit svalové napětí a zlepšit průtok krve. Bahenní zábaly jsou často doporučovány pro lidi trpící bolestí zad, kloubními problémy, nebo pro ty, kteří hledají způsob, jak si dopřát relaxaci a péči o tělo během své návštěvy lázeňského hotelu v Karlových Varech.
Tato procedura nejenže poskytuje významné zdravotní výhody, ale také umožňuje hostům našeho lázeňského hotelu v Karlových Varech okusit jedinečnou kombinaci tradičního lázeňského léčení s moderním komfortem a péčí. Bahenní zábaly jsou skvělým způsobem, jak dosáhnout harmonie mezi tělem a duší a obnovit svou energii během pobytu v této nádherné lázeňské destinaci.
Pneumopunktura je léčebná procedura, která se často provádí v lázeňských zařízeních a využívá se k terapeutickým účelům. Jedná se o neinvazivní metodu, při které se do těla pacienta zavádí přesně dávkovaný vzduch nebo oxid uhličitý. Tato procedura se používá k léčbě různých onemocnění dýchacích cest, plic a dalších zdravotních problémů.
Během pneumopunktury je pacient položen na speciální lehátko, které umožňuje přístup k určitým oblastem těla. Poté je do těla pacienta pomocí tenké jehly nebo katétru zaveden vzduch nebo oxid uhličitý. Tento plyn se řídí přesně stanoveným tlakem a dovedností ošetřujícího personálu, který přesně určuje dávku plynu a délku procedury.
Pneumopunktura má mnoho terapeutických výhod. Především zlepšuje dýchání a prokrvení plicní tkáně. Tím se zvyšuje jejich funkčnost a pomáhá při léčbě astmatu, chronické obstrukční plicní nemoci (COPD) a dalších respiračních onemocnění. Tato procedura také podporuje odstranění hlenu z plic, čímž snižuje riziko infekcí a zlepšuje celkovou plicní kapacitu. Pneumopunktura se také často kombinuje s dalšími terapeutickými metodami, jako je inhalace léků nebo fyzioterapie, aby se dosáhlo co nejlepších výsledků pro pacienta.
Pneumopunktura je populární lázeňská procedura, která se využívá při léčbě různých onemocnění dýchacích cest. Je to bezpečná a neinvazivní metoda, která pomáhá zlepšovat dýchání a funkci plic. Pokud máte zájem o pneumopunkturu, je důležité se poradit s odborníkem, který vám může poskytnout podrobnější informace o této proceduře a zhodnotit, zda je vhodná pro váš konkrétní případ.
Čeština
English
Deutsch
Русский